口臭が魚介類のような臭い!魚臭い魚臭症の原因と改善方法を解説!

口臭が魚介類のような臭い!魚臭い魚臭症の原因と改善方法を解説!

口を開ける度に、魚の臭いや、魚の腐ったような臭いがするという方はいませんか?

 

そういった臭いがある方は、もしかするとただの口臭ではないかもしれません

 

口臭が魚臭い場合、病気が原因で口臭を発症している可能性があります。

 

ここでは、魚臭い口臭の原因や予防策について解説していきましょう。

口が魚臭いのは魚臭症が原因だった!魚臭症の原因は?

口臭が魚臭い原因としてあげられるのは、魚臭症が原因と考えられます。

 

魚臭症は、れっきとした病気として知られていて、放置してしまうと口の臭いが更に臭くなる可能性も

 

魚臭症の原因は、“トリメチルアミン”と呼ばれる成分が原因と考えられています。

 

トリメチルアミンは、魚の生臭さや独特の臭いを発生させている原因となる成分

 

このトリメチルアミンが体内に増えてしまうことで、口臭が魚臭くなる病気を発症してしまうのです。

 

また、トリメチルアミンが体内に蓄積すると、ただ口が魚臭くなるだけではありません。

 

肝機能障害を起こしたり、代謝障害を起こしてしまったりなどの症状が表れます。

 

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放置してしまうと口臭だけではなく、体中から魚臭い臭いを発症させてしまう恐れがあります

 

肝機能障害が悪化すると、他の病気を併発してしまう恐れもありますので、健康のためにも一刻も早く魚臭症を改善させる必要があるでしょう。

 

口臭と病気に関しては「口臭は病気が原因である場合も!?強い口臭があるなら口臭サプリを!」で詳しく解説しています。

魚臭症を治すための方法は?治療法は見つかっていないの?!

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魚臭症はまだ症状が見つかってから日が浅いため、治療法の研究が進んでおらず、根本的な治療方法が見つかっていません

 

魚臭症という病気の知名度があまりにも低いため、病気と認識されずに自分で抱え込んでしまうのも、研究が進んでいない一つの原因と言えるでしょう。

 

そんな魚臭症ですが、臭いの原因となっているのはトリメチルアミンです。

 

このトリメチルアミンの発生を予防することが、魚臭症を予防、改善するためには大切なことと言えるでしょう。

 

トリメチルアミンの発生を予防する為に最も効果的なのは、食事療法

 

日頃の食事を気を付けることで、トリメチルアミンの発生を予防することができます

 

トリメチルアミンは、その成分になる前に、コリントリメチルアミンオキシドレシチンと呼ばれる三つの成分から変化するといわれています。

 

これらの成分が多く含まれている食材を必要以上に摂取しないようにすることで、トリメチルアミンの発生を防ぐ効果が期待できるでしょう。

コリン

コリンを多く含んでいるのは、レバーベーコンなどの加工された肉類や内臓系の肉類。

 

他にもナッツなどの豆類キャベツブロッコリーなどのアブラナ科の野菜があげられます。

 

卵や野菜類は、全く食べないという訳にはいきませんので、あくまで食べ過ぎに気をつけましょう。

トリメチルアミンオキシド

トリメチルアミンオキシドは主に、イカタコカニエビなどの魚介類に多く含まれています。

 

シーフード系の料理をよく食べるという方は、量を控えるようにしましょう。

レシチン

最後にレシチンを多く含んでいるのは、ゴマ油コーン油などの油類、大豆小魚うなぎなど。

 

ヘルシーなことで知られているゴマ油やコーン油も、摂取をしすぎてしまうと体に毒ですので、あくまで適量に抑えておくことが大切といえるでしょう。

 

ですが、上記の成分は、健康のためにもバランスよく適切な量を摂取することが大切です。

 

全く摂取しないと、それはそれで違った病気を引き起こしてしまう可能性がありますので、全く摂取しないという極端なことをするのはやめましょう

 

あくまで、過剰摂取をすることで、トリメチルアミンが発生しやすくなってしまいますので、過剰摂取を避けて、適度な量を食べるように心がけて下さい。

食事療法以外で魚臭症を予防する方法は?

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食事療法以外で魚臭症を予防、ケアするためには、体内に蓄積しているトリメチルアミンを、体外に排出することが効果的といわれています。

 

運動をして汗をかき、デトックスを促すことが一番効果が高いと考えられていますが、運動が苦手という方は、水をたくさん飲んでデトックスを促すだけでも、大きく効果があるといえるでしょう。

 

こまめに水を摂取して、新陳代謝を促すように心がけて下さい。

 

特に、便秘がちという方は要注意!

 

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トリメチルアミンだけではなく、溜まった便が原因で口臭が起ってしまうこともありますよ。

 

また、ヨガやサウナなどで無理をせず汗をたくさんかき、デトックスを促すことも効果的です。

 

脱水症状には気を付けて、汗をたっぷりかき、トリメチルアミンを体外に排出するように心がけましょう。

 

このような方法は、食事療法と合わせて行うと効果的です。

 

トリメチルアミンが発生しやすい食材を過剰摂取しないように心がけ、更に、体内から毒素を排出することで、徐々に魚臭症を改善していくことができるでしょう。

まとめ

食生活の改善や運動を行うことで、魚臭症は徐々に改善をしていくことが可能ですが、体質を改善するためには、どうしても時間がかかってしまいます

 

個人差もありますが、これらの方法で口臭を改善していくためには、長い方ですと二か月以上かかってしまう方もいるようです。

 

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サプリメントの種類にもよりますが、魚臭症を根本から改善する口臭サプリメントも、数多く販売されていますよ。

 

こうした口臭サプリメントと合わせて、運動や食生活を改善していくことで、少しでも早く魚臭症を改善していくことが可能ですので、まずは試してみてはいかがでしょうか?

 

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