ニラを食べた時の口臭の原因は?きつい臭いを抑える対策を教えます!

栄養価が豊富で、体に非常に良いニラ

 

できれば毎日のように摂取して、健康維持のために役立てたいものです。

 

しかし、ニラ独特のあの強い臭いは口臭の大きな原因となり、臭いはなかなか消えないため、ニラを積極的に食べることができないという人も多いはず

 

また、誰かと話す機会があるという場合には、ニラを食べたくても控えるといった経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

 

そこで、ニラを食べたとしてもすぐに臭いを消す方法や、どうしてニラは強い臭いがいつまでも残るのか?などを詳しく解説していきます。

 

ニラの臭いをすみやかに解消する方法を知れば、今まで以上にニラを遠慮なく食べることができるようになり、健康維持に役立てることができるでしょう。

ニラは健康維持に欠かせない働きが豊富な野菜

ニラは、ユリ科のネギ属の多年草で、原産地は東南アジア。

 

日本に伝わったのは弥生時代と言われていて、そのころから私たち日本人の食生活に深く関係し、健康維持に貢献してくれた野菜といえます。

 

口臭を気にせずに食べることができれば、以下のようなたくさんのメリットを得ることができます。

暑さ寒さに強く育てやすい、生命力あふれる緑黄色野菜

ニラは、暑い土地でも寒い寒冷地でも育てることができるほど生命力にあふれた野菜で、しかも緑黄色野菜に分類されるほど栄養成分が豊富

 

ニラに含まれる栄養成分としては、以下の通りです。

  • カロテン
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 硫化アリル
  • カリウム

体に良い効果効能もたくさんありぜひ食べたい野菜

ニラには、健康になるための効果効能も非常にたくさんあります。

 

健康維持のために欠かせないような働きがありますから、実は毎日継続して食べたい野菜の一つ

 

ニラの効果効能は、次のようなものがあります。

  • 冷え性緩和
  • 整腸作用
  • 疲労回復
  • 血液循環を良くする
  • 胃腸の働きを助ける
  • 免疫力アップ

 

口臭と病気に関しては「口臭は病気が原因である場合も!?強い口臭があるなら口臭サプリを!」で詳しく解説していますよ。

ニラが口臭の原因となる成分

ニラを食べた時の口臭の原因は?きつい臭いを抑える対策を教えます!

 

ニラに含まれている口臭の原因となる成分は、ニラ独特の臭いや風味を作りだしている「硫化アリル」。

 

アリシンと呼ばれることもあります。

 

臭いの原因アリシンには驚くべき効果が!口臭を気にせず摂るには?

 

この硫化アリルは、体内に入るとビタミンB1の吸収率を高め、エネルギー代謝を促進してくれるという働きがあるでしょう。

 

体力維持や回復、疲労回復などに大きな効果を発揮することができる成分です。

硫化アリル(アリシン)は、食べると血液内に取り込まれる

硫化アリルは、血液内に取り込まれ、その後肺に到達し呼気として臭いを発生。

 

これがニラを食べた時の独特の口臭として、口から出るという経路をたどるのです。

 

一旦体内に入り、長い時間呼気から臭いとして排出されるという特徴があるため、ある程度の期間口臭ケアを必要とするのです。

 

そのため、大切な仕事や約束のある前日などから、ニラを控えて食べないという人が多くなっているのでしょう。

ニラによる口臭を解消する方法

しかし、このニラによる口臭を効果的に解消する方法があれば、ニラの臭いによる口臭を気にすることなくニラを食べることができるようになります。

 

そして、その口臭ケアに使うツールとして最も効果的なのが「口臭サプリ」。

 

口臭サプリが、なぜニラの臭いによる口臭にオススメなのか見ていきましょう。

口臭サプリなら長時間の消臭を実現

口臭サプリをオススメする理由は、長時間の消臭ができるからです。

 

口臭ケアをするガムやタブレットでは、その時の口臭ケアしかすることができません

 

しかし、口臭サプリなら、口の中のにおいを消臭すると同時に、胃の中のにおいも消臭することができます

胃腸の働きを促進、消化を早める

口臭サプリを利用すると、唾液の分泌が良くなったり胃腸の働きが促進されます

 

口臭の原因は唾液がくさいから?臭いを解消して口臭も改善しよう

 

それによって、すみやかにニラを消化、臭いの成分も早期に分解し、臭いを発する時間を短くしてくれます

サプリを利用しながら調理法などを工夫すれば完璧に臭いケア

ニラを食べた時の口臭の原因は?きつい臭いを抑える対策を教えます!

 

消臭サプリを利用することで、ニラを食べたときの口臭は抑えることができますが、ニラの調理法をほんの少し工夫するとさらに口臭が気にならなくなり、完璧な口臭ケアが実現します

 

消臭サプリを使いながら、以下の方法を参考にしてみてください。

調理する(食べる)直前に切る

切ってから放置する時間が長いと、臭い成分も外に出てきやすくなり、より強い臭いを発します

 

調理する直前に切って、臭いを抑えながら調理しましょう。

大きく切る

ニラを大きく切ることで、さらに臭いが出てくる面積を小さくすることができます。

 

カットする時は、大きめにカットして使いましょう。

加熱する

加熱すると、ニラの臭いはほとんど気にならなくなります

 

加熱することで食べやすくもなるので、加熱して食べるようにすると口臭も気にせずに食べられますよ。

まとめ

ニラは、本当に体に良い緑黄色野菜ですから、口臭サプリを利用しながらぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう

 

野菜不足が深刻化している現代人の食生活において、ニラのようにたくさんの効果効能がある野菜を食べるということは非常に大切な事です。

 

サプリを使っていれば、ニラのにおいで口臭を気にすることも無くなりますから、ニラとサプリをセットで摂取し、健康面も、口臭面も健やかにキレイになりましょう

 

また、口臭サプリならニラだけでなく、臭いの強い健康野菜を今よりもさらに充実して摂取することができるようになります。

 

ニラを食べた時の口臭の原因は?きつい臭いを抑える対策を教えます!