便秘と口臭には深い関係が!口臭サプリで口臭と便秘を同時に解消!

便秘と口臭には深いつながりが!口臭サプリで口臭と便秘を解消!

便秘は健康に悪影響を与え、美容においても解消しておきたい悩みですよね。

 

実は口臭とも非常に深い関係性があり、便秘の人は口臭が酷くなるリスクが非常に高くなります

 

便秘の人は口臭も酷いと言いきってしまっても過言ではないほど、深い関係のある口臭と便秘。

 

いったいどうして便秘が口臭の原因になるのでしょうか。

 

これから、便秘が引き起こす口臭について詳しく見ていくことにしましょう。

便秘が口臭の原因になるメカニズム

便秘の人は、何日も老廃物を腸の中に溜め込んでおくことになります。

 

一般的に、三日に一回以下の排便しかないという状態になると便秘と言いますが、これは腸内が非常に深刻な酷い状態になっている事を意味しています。

 

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体温と湿度でどんどん腐敗が進む

腸内は体温によって、36度から37度くらいの快適な温度に加え、一定の湿度もあります。

 

そして腸内に便秘として蓄積されている便の中の成分は、炭水化物やタンパク質、脂肪など腐敗が進行してガスを発生させやすいもので形成されています。

 

この温かい温度と高い質度、そして腐敗しやすい老廃物や残留物が大量にあることによって、腸内に生息している悪玉菌は爆発的に増殖をしてしまうことになります。

 

悪玉菌は有害物質や有害ガスなど、かなり臭いのきつい物質を生成。

 

腸内は、そういった体にとって害となるガスや成分で充満してしまいます。

 

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有害ガスやにおい成分はやがて血液へと入り込む

一定期間を経ると体外へと排出されるべき便が、いつまでも腸内に留まり腐敗することによって生まれた大量の有害ガスや有害物質。

 

においのもとは、やがて行き場を失って腸壁から吸収されることになります。

 

腸壁から吸収されたこれらの成分は、体中を巡り巡って体臭として毛穴から、また汗や皮脂のにおいとして体の外へ出ていきます。

 

便秘の人の体臭がきついのは、この有害ガスや成分が血液に乗って全身を駆け巡っているからなのです。

 

さらに、血液に乗って肺に到達したそれらの成分は、肺から出る息として酷いにおいを発することになります。

 

これが、便秘の人の酷い口臭なのです。

 

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酷い便秘の人の吐く息は、おならのにおいや便のにおいにたとえられることが良くあります。

 

実際、本当にそういったにおい成分が肺から出ているということになるのです。

 

上記の便秘による口臭のメカニズムからもわかるように、便秘の症状が酷ければ酷いほど、口臭もきつくなるという傾向にあります。

肉系の食事が腐敗臭を酷くする!

日本の食卓も、欧米化する事で肉料理を食べる機会が増えました。

 

誰しも経験があるかと思いますが、焼肉などを食べた後の便やオナラはとても臭いと感じた事があるでしょう。

 

肉が分解される時のタンパク質の腐敗はとても悪臭を放ちます

 

また、悪玉菌が優位になるのも、こうした肉類をたくさん食べた時です。

 

肉類ばかりを食べて尚且つ便秘気味の人は、野菜をたくさん食べるなどして、腸内に悪玉菌を増やさない食生活を送りましょう

便秘による口臭ってどんなにおい?

 

便秘による口臭は、便やオナラのようなメタン系のにおいを放つ事が殆どです。

 

インドールや、スカトールという物質が発生するための口臭です。

 

ですが、これらの物質は歯周病の口臭でも発生します。

 

どちらの口臭原因なのかを考えながら、ケアする必要があります。

 

美しい女性や素敵な男性の口から、こうした便臭が出てくれば、まさに“百年の恋も冷める”というものですよね。

 

特に便秘になりやすい女性は、便秘による口臭に気をつけなければならないのです。

 

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便秘が胃炎による口臭を引き起こす事も!

便秘により、便が溜まりやすくなると、胃の中に貯留物が停滞し、消化不良胃炎などを起こしやすくなります。

 

こうした胃の不調が胃からの口臭を引き起こします

 

便秘による口臭と胃の不調からくる口臭が合併する事もあるため、こうなれば口臭は周りからも避けられるくらい酷いものとなるでしょう。

 

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口臭ケアをするなら便秘解消も一緒にするべき

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口臭は虫歯食べ物だけでなく、こうした便秘が原因となる場合もあります。

 

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そして便秘からの口臭を解決するためには、口臭ケアと同時に便秘を何とか解決していかなければならないのです。

 

以下のような生活習慣を心掛ける事で、便秘になりにくい体質に変えていきましょう。

乳酸菌で腸内環境を整える!

ヨーグルトや乳酸菌飲料は、腸内の悪玉菌を善玉菌優先の調子の良い環境に整えてくれます

 

日本人の伝統食でもある味噌汁や漬け物などにも多く含まれているため、洋食寄りであった食生活を和食型に変えてみるのも良いでしょう。

軽い運動を心掛ける

日々、無理のない軽い運動を心掛けると腸の調子が良くなります。

 

運動不足の人は、ストレッチやウオーキングなどからスタートしてみましょう。

水分を多く摂取する

飲み物を多く摂取するようにしましょう。

 

水分は、便を軟らかくして排便をスムーズにしてくれます。

トイレに行く習慣をつける

朝の忙しさから、トイレに行く習慣がなくなってしまうと、排便をもよおさなくなってしまいます。

 

毎朝決まった時間にトイレに入るように心がけましょう

体を冷やさないようにする

冷え性の方は、半身浴などを取り入れながら、内臓を冷やさないようにしましょう。

 

内臓が冷えると胃腸の運動が低下するため、便秘が起きやすくなります。

 

特に女性は冷え体質が多いため、冬場なら湯たんぽなどのアイテムを取り入れながら足先から温めます。

 

また体を冷やさないように、温野菜や血行促進効果のあるビタミンE豊富なナッツ類などを取り入れましょう。

便秘薬の頼りすぎで口臭も!?

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便秘だからと言って、すぐに便秘薬に頼るのは辞めましょう。

 

便秘薬には、様々な処方・形状の種類があり、副作用も多少見受けられます

便秘薬は口内が渇く

酸化マグネシウムなどを主とする便秘薬もたくさん販売されています。

 

酸化マグネシウムは、腸内で水分を蓄えて便をスムーズに排出します。

 

たくさんの水分を必要とするため、体内の水分が不足しやすくなるでしょう。

 

口内の水分も奪われるため、ドライマウスになりやすく、それにより口臭も出やすくなります。

 

水分をマメに飲用するなどして、口内が水分不足になる事を防止しましょう

便秘口臭は女性に多い!

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便秘による口臭は男女関係なく生じますが、便秘体質の女性に多い傾向があります。

 

なぜ女性は、口臭を引き起こす便秘体質になりやすいのでしょうか。

トイレを我慢してしまいがち

女性はトイレに立つのが恥ずかしいというメンタル面から、なかなか便意を模様してもトイレに行かない事があります。

 

このような事が続くと慢性の便秘になりやすくなります。

女性ホルモンの影響による腸の蠕動運動低下

女性ホルモンがスムーズに分泌されていると、腸の蠕動運動が弱くなります。

 

特に妊娠前後や、更年期頃はホルモンの分泌は不安定にならり便秘体質になります。

 

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筋力が低下しやすい

女性は男性と比較すると、明らかに筋力が弱いです。

 

腹筋が弱くなる事で、腸も下方向に下がりやすくなり、便秘を引き起こします。

冷え体質になりやすい

男性より筋肉量が少なく、その代わり皮下脂肪の多い女性は冷えを引き起こしやすくなります。

 

冷えは胃腸をはじめとした内臓全般を冷やしてしまうため、体を冷やさないようにするなどしましょう。

ダイエットによるもの

女性の殆どが体験しているダイエットは、食する食べ物の量が少ないため便になりません。

 

そのため、便秘がちになります。

 

またダイエットによる、空腹も口臭となるでしょう。

 

口臭とダイエット臭については「ダイエット臭って何?無理なダイエットや食事制限は要注意!」で詳しく解説しています。

腸の働きを促進する成分配合の口臭サプリが便利

口臭サプリの中には、口臭をすみやかに消臭したリ、その効果を長く持続させる効果があります

 

また、胃腸が原因で発生する口臭にも、対処することができるようなものもあります。

 

口臭ケアと同時に、腸の蠕動運動を促進する成分善玉菌の働きをサポートする成分を配合しているので、便秘解消に効果のある口臭サプリがおススメです。

ガムやタブレットでは役不足

口臭の原因が便秘である場合、口臭はかなり強いものになっています。

 

体の中から排出される期間が長いため、強力な消臭力のある口臭ケアでなければなりません。

 

一時的にミント臭で口臭をカバーするだけのガムや、タブレットでの口臭ケアでは便秘による口臭を全く予防することはできません

 

口臭予防と思っていたガム、実は口臭のにおいをごまかしているだけ

 

便秘特有の腐敗臭のする口臭と、ガムやタブレットのミント臭が混じり合って、さらにひどい口臭になりかねないというリスクもあるでしょう。

 

そして、ガムやタブレットは味が無くなったり、食べ終わったりした時点で元の口臭に戻ってしまいます。

 

それに比べて、口臭サプリを使えば、まずは強力な消臭効果でかなり強い口臭である便秘の口臭もすっきりと消臭、さらにその効果を長く持続させることができます。

 

継続して摂取することにより、さらにその効果が高くなるというメリットもあります。

食物繊維を多く摂り、サプリを使い続けることで完璧に口臭ケア

便秘と口臭には深いつながりが!口臭サプリで口臭と便秘を解消!

 

口臭サプリの胃腸の働き促進効果を最大限に生かすためには、食物繊維を積極的に摂取するということも心がけましょう。

 

食物繊維は、腸内の善玉菌のエネルギー源となり、善玉菌を増加せるために必要不可欠となります。

 

食物繊維を十分に摂取すると、消臭サプリで活発化している腸の蠕動運動がさらに促進。

 

腸内の老廃物や、不要物を悪玉菌とともに体外へと排出するスピードもアップします。

 

より早く、消臭サプリの効果を発揮させたいのであれば、食物繊維をたくさん摂るようにすると良いでしょう

 

ちなみに、食物繊維はサツマイモごぼうキャベツなどに多く含まれています。

 

意識して食事に取り入れましょう。

まとめ

口からおならや便のようなにおいを発しているにも関わらず、自分ではその酷い口臭に気が付かない。

 

また、周囲の誰も指摘してくれずに、大切な場面で失敗したリ、せっかくのチャンスを不意にしてしまったりということになる可能性もあります。

 

便秘の症状が見られる方は、今すぐにでも口臭サプリを始めましょう

 

口臭サプリと利用するという事は、口から出る息の便臭おなら臭を改善するだけではありません。

 

体から、便やおならのにおいを発生させないようにすることにもつながります

 

他人からあなたが近づくだけで顔を背けられることの無いように、口臭サプリを使って口臭ケアと便秘解消を同時に実現しましょう。

 

便秘と口臭には深いつながりが!口臭サプリで口臭と便秘を解消!