口臭サプリで気になる臭いをスッキリ改善！人気サプリと対策方法をご紹介！
どんなに仕事が出来ても、どんなに美人やイケメンでも、お口の臭いが残念だと何もかも台無しです。
口臭がひどいと、コミュニケーションを取る際にも、周りから白い目で見られてしまうのが現実。
口臭は、一度気になりだすと不安になり、常に気になってストレスがかかる状態になってしまいます。
そうならない為にも、口臭は徹底的にケアをすることが大切！
では実際に、口臭対策とは、どうすればよいのでしょうか？
歯磨きやガムなども確かに効果的ではありますが、一時的な解決にしかなりません。
根本的に解決をするためには、口臭サプリを使うようにしましょう。
口臭サプリとは、どのようなサプリメントなのか？
口臭サプリを飲むメリットなどと合わせて、他の口臭対策についても紹介していきましょう。
目次
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- 自然のチカラで悪臭の原因に直接アプローチ
- 腐敗ガスが原因となる、口臭、体臭、加齢臭をケア
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口臭は、人によって様々な原因があります。
口内トラブルや、胃腸などの病気の場合も考えられるでしょう。
また、それに応じた対策が必要となります。
ここでは、4つの口臭の原因と対策について見ていきましょう。
口内環境が原因による口臭
口内のトラブルよって、口臭が起こることがあります。
代表的な症状が、歯周病。
他にも、虫歯や銀歯などの詰め物が原因による口臭、膿栓も口臭の原因として挙げられます。
また、舌に付いている舌苔がくさくなって、口臭の原因になることもありますよ。
病気が原因による口臭
また、糖尿病などの大きな疾患が隠されている事もあるので、気になる症状がある方は病院での検査をオススメします。
病気が原因による口臭の中でも、最も大きな原因は胃腸によるもの。
体調不良やストレスによって、胃腸の機能が正常に働かなくなり、くさい口臭が排出されてしまうのです。
生理的な物が原因となる口臭
喫煙などによって、一時的な口臭が発生することが多くみられます。
また、間違ったダイエットによってもきつい口臭が！
この場合は、生活習慣の見直すことによって、改善されるでしょう。
口臭の臭いによってわかる対策方法などは「生理的な物が原因となる口臭」を参照にしてみて下さい。
食べ物や飲み物が原因となる口臭
飲酒した後や焼肉、にんにく料理を食べた後は、どうしても口臭が気になるでしょう。
臭い成分の強い食べ物などが、歯や舌に残ってきつい口臭の元になるのです。
また、こういった原因の口臭は、一過性のものなので心配はありません。
歯磨きをするなどして、口内ケアしてみるといいでしょう。
口臭サプリメントとは、続けて摂取することで、根本的に口臭の原因を退治し、口臭を解消していく効果が期待できるサプリメントのこと。
数々の商品が販売されており、中高年を始め、最近では若い世代の方にも人気がありますよ。
サプリメントによっては、美容効果や健康効果等、含まれている成分によって様々な効果も期待できます。
そういった事から、若い世代の方にも口臭ケアのひとつとして注目されているようです。
婚活においても口臭対策は重要とされていますので、必ず対策しておくようにしましょう。
口臭サプリの種類
口臭には、様々な原因があることがわかりました。
その口臭を改善するサプリも、多くの種類に分かれています。
自分の口臭の原因を知り、自分が望んでいる効果が含まれているサプリを選ぶようにしましょう。
香りタイプの口臭サプリ
バラやジャスミンなどの香り成分が配合されているサプリ。
香り成分を体内に取り込むことで、きつい口臭を防ぐ効果があります。
いろんな香りのサプリがありますので、自分の好みを見つけて、臭いを楽しみながら口臭ケアができるでしょう。
消臭タイプの口臭サプリ
柿タンニンやカテキンなど、消臭効果がある成分を多く配合したサプリ。
消臭効果によって、体内にある臭い成分を消してくれる効果があります。
毎日きちんと飲み続けていないと、口臭予防の効果がなくなってしまうこともあるので、継続して飲み続けると良いでしょう。
胃腸の環境を改善するタイプの口臭サプリ
胃腸の環境を整えることで、口臭の予防が期待できます。
シャンピニオンや乳酸菌など、腸内環境を整えてくれる成分が配合されているものがオススメ。
口臭を解消するだけでなく、便通がよくなり、ガスが溜まりにくくなる効果もあります。
口臭サプリメントを飲む一番のメリットは、根本的に口臭を改善していく効果が期待できる点と言えるでしょう。
口臭ケアには、歯磨きやガムを噛む方法など、色々とありますが、これらの方法はあくまで一時的なケアに過ぎず、時間の経過と共にケアの効果が無くなってしまいます。
口臭を根本的に改善するためには、体内に溜まっている老廃物などの余計なものを、体内から除去し、臭いの原因となっている成分を分解していることが大切。
口臭サプリメントは、口臭の原因となっている老廃物などを徹底分解、除去していく効果が期待できますので、根本的に口臭を解消してくことができるのです。
焦って効果を期待するのではなく、一か月以上の長いスパンを見て、口臭が改善していくと思っておきましょう。
毎日続けて摂取することで、徐々に口臭が改善していくのが実感できますよ。
口臭サプリ以外で、臭い対策に効果的なことは、水分をたくさん摂ること。
口臭を防ぐ大事な働きをしてくれているのは、唾液です。
唾液には殺菌作用があるので、口臭を抑制することができるといわれていますよね。
水分を摂ることで、口内の環境を清潔に保つ事がき、唾液の分泌も促してくれる効果が期待できます。
唾液量と同じ、1リットル〜1.5リットルの水を1日に飲むと良いでしょう。
しかし、水分を摂ったからといって、舌苔や歯石までは落とすことができないません。
おすすめの口臭対策グッズ
口内トラブルや病気が原因の口臭については、歯科や内科で治療して根本的な原因を解消しましょう。
また、口臭サプリ以外にも、効果的な対策方法があれば知りたい方も多いはず。
ここでは、自宅で簡単にできるおすすめの口臭対策グッズについて見ていきましょう。
口臭対策に最も重要なのは、歯磨き。
自分にあった歯ブラシを使って、正しい磨き方で磨くことが大切です。
また最近では、口臭対策の成分が配合された歯磨き粉が販売されているのをよく見かけますよね。
歯周病や虫歯予防に効くものなどあるので、歯磨き粉選びにもこだわってみてみるのもいいでしょう。
歯ブラシでは、歯と歯の間までは歯ブラシの毛先が届きません。
歯ブラシが入りきらない歯と歯の間には、デンタルフロスが欠かせないでしょう。
歯磨きの後に、デンタルフロスを利用してみて下さい。
デンタルフロスを利用すると、歯ブラシで磨く時よりも歯垢除去率を３０％もUPさせることができますよ。
口臭の原因の大きな一つである、舌苔。
舌の汚れが溜まってしまうと、細菌が繁殖してきつい口臭を発生するのです。
舌苔は、舌用のブラシや舌クリーナーで舌磨きすると、きれいに取ることができるでしょう。
歯磨きと併用してマウスウォッシュを使うと、さらに口臭対策につながります。
マウスウォッシュは、歯磨きができない部分の殺菌効果が期待できるでしょう。
しかし、使用していれば口臭がなくなる、最近がなくなるということではなありません。
あくまでも、一時的な口臭対策だということを理解しておきましょう。
ガムやタブレットで口臭が消えている事はなく、一時的に香料で口臭をごまかしているだけ。
しかし、焼き肉などの臭いの強いものを食べた後に、ガムやタブレットで口臭対策をすることは効果的でしょう。
また、ガムを噛むことによって唾液腺が刺激される効果も期待できますよ。
注意点としては、糖分の含まれていないガムやタブレットを選ぶようにしましょう。
口臭対策ができても、虫歯の原因になってしまっては困ります。
口臭外来は、歯科や総合病院に開設されています。
また、口臭だけを専門に扱い、単独で診療を行っている病院もあるでしょう。
専門の機器を使って、口臭の原因の検査、治療を行うことができます。
口臭外来の費用
口臭外来の口臭治療は、基本的に保険適用外なので、費用は病院によって様々。
歯周病や虫歯の治療については、保険が適用されます。
保険の適用なども含めて、おおよそ５〜７万円は見積もっておく方がいいでしょう。
しかし、口臭検査やカウンセリング、口臭治療、口臭ケア用品などの購入は実費になりますので、事前に病院などに問い合わせすることをオススメします。
口臭対策だと思ってしていた事が、逆に口臭を悪化させている場合もあります。
次のような事をしている場合は、すぐにやめましょう。
- 1日に何回も歯磨きをしている
- マウスウォッシュのやりすぎ
- 間違った舌磨き
- タバコや飲酒の臭いをガムでごまかしている
過剰なケアは、唾液の分泌の妨げになったり、舌を傷つけてしまい慢性的な舌苔の原因にもなります。
また、ガムを噛むことによって、臭いがまじってしまい、さらに嫌な臭いを発する可能性もあるでしょう。
口臭対策をする際には、正しい方法で根本的な原因を解消していくことが大切です。
まとめ
口臭の原因には様々が原因があり、それに合った対策を行わなければいけません。
間違ったケアをした結果、口臭を悪化させてしまう場合もあるのです。
また、病気による口臭が気になる場合は、病院を受診したり、歯科医で相談しましょう。
口臭対策でオススメなのは、やはり根本的な原因に直接効果がある口臭サプリメント。
口臭サプリメントにも、いろいろな種類があるので、自分に合ったものを選びましょう。
初回限定でお得に試すことができる商品もあるので、ぜひサプリランキングを参考にしてみて下さいね。
